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肩こり・首こりに効果的!?ハンガー改善法試してみた

昨日、なにげなくテレビを見ていて、ちょっとびっくりしたので記事にします。

たけしの健康エンターテイメント「みんなの家庭の医学」で、ひどい肩こりの原因は、脳の誤作動かもしれないとやっていました。

簡単にいうと、体がゆがむことを日常的にやっていると、脳がそれが正しい位置だと思ってしまい、その位置をみずからキープしようとしてしまうって感じ?

よく、体が歪んでいると筋肉がバランスを保とうとして常に緊張しているから肩こりになるとかいうじゃないですか。その知識はあったのだけど、脳が誤作動して勝手にその位置をキープしようとするとは思いませんでした。

ゆがんで傾いている部分を治そうとするだけではなくて、これが正しい体の位置だよって脳に覚えさせないとダメだったんですね。

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ハンガー方法試してびっくり(笑)

ハンガー
テレビでは、遼河はるひさんが実践して、ハンガーを頭につけると横を向くんですね。
なんで横向くんだ?と思って見ていたけど、本当に横向いちゃうわ(笑)

ハンガー改善方法

テレビ見ながら子どもたちと大騒ぎしてやったので、やり方に勘違いがあったらごめんね!
私が試した方法ってことで・・・

  1. ハンガーの下部分を軽く半分に曲げます。
    まっすぐなのが山なりになるような感じですね。
  2. その状態で頭にかぶるようにはめます。折った方が歪みとは逆の方になるように。
    私の場合だと常に右側を向いてばかりいる状態なので、折った部分は左で、ハンガーの取っ手の部分は右になるようかぶります。
  3. 折った部分がこめかみに当たるように前後に少し動かします。
    こめかみは少し前にあるから、折った部分を前方、取って部分を後方にするイメージ。
  4. リラックスして10分程度過ごします。

横向いちゃうというのは、力をぬくと自然と動いちゃうってことです。
もちろんまっすぐ前向くことはできますが、それだと自分で意識して力を入れることになっちゃうんですね。

ちなみに、傾いている方向に合わせてハンガーをつけると首が横を向いてしまうのに、逆向きにつけると特に何もなりません。
ハンガーの力で動いているってわけではないですよ。

面白い~~~!
試しにお兄ちゃんもやってみましたが、特に感動もなかったみたい(笑)
ゆがみがひどい人にはいいのかもしれませんね。

番組のスマホサイトから、詳しいやり方確認できるみたいですよ。
登録しないと見せてくれないのか・・・(; ̄д ̄)

私のひどい体のゆがみには効果てきめんだった

私は子供のころから体のゆがみがひどいことを認識していました。
とにかく不健康で体中に問題をかかえていたので、ゆがみを治していれば少しは良くなっていたのかな・・・

最初に気づいたのは、学校でひとりずつ写真を撮った時。生徒手帳の写真だったかな~。
自分ではまっすぐ座っているつもりなのに、傾いていると言われました。

カメラマンさんがよし!と言った位置にすると、自分の感覚ではすごく体を曲げているような感じ。これで本当にまっすぐ??と思ったけど、撮影された写真はたしかにまっすぐ写っていました。

大人になって働くようになってからも、会社の先輩に無理やり連れられていった整体師さんの講演会で、ゆがみがひどいと名指しされたりしましたね。こっそりと後ろの方に座っていたのに、あなたつらそうだね・・・と言われて、前に呼ばれて横になりあれこれやられました(笑)

なんで私!?スカートなのに足上げるなよ~
ベタベタ体中さわるなよ、おっさん!
などと思いながらも先輩がいるので従っていましたが、施術が終わったら見ている人もオ~っとか騒いでました。

どうやら、体がまっすぐになったのが一目瞭然のようだったらしく。(;^_^A
私は、ちょうどその頃ひざの関節が歩くたびにコキッコキッって音がしちゃって痛みも激しい状態。整形外科に通っても治らなかったのに、この施術でケロッと治ってびっくりしたことを覚えています。

おっさんとか思ってごめんなさい、先生。
その後、その先生がテレビに出たのを見た時は、さらにびっくりしましたが・・・(笑)

この経験のあと、あらゆるゆがみ対策をしたけれど、今もなおひどく体がゆがんで傾いている状態です。それがテレビで脳の誤作動だとわかったのは大収穫でした。

正しい位置を脳に覚えさせるために、これから毎日コツコツハンガーかぶります。

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